css templates

zum download

  yoga übungen  

 

ONLINE YOGA ab 01.04.2020

Wir werden ab 01.04.2020  zusätzlich Yogakurse ONLINE  anbieten.
 Ihr könnt diese einzeln bis zu einer Stunde vor Beginn buchen.
Einfach anmelden, per Überweisung oder Kreditkarte bezahlen und mitmachen.
Sie sind kein Ersatz für die Semesterkurse.



Kursausfall bis nach Ostern 2020

Aufgrund der Schulschliessungen werden wir ab Montag, 16.3.2020 den regulären Kursbetrieb vorerst einstellen.

Corinne wird ihre regulären Kurse ab Dienstag, 23.03.2020 und Donnerstag 25.03.2020 online weiterführen.
Alle, die bei ihr Kurse besuchen, bekommen einen Link zum Eintritt in den virtuellen Yogaraum zugeschickt. Die Kurse finden am selben Tag zur selben Uhrzeit wie die regulären Kurse statt. Ausser der Kurs Yoga in der Schwangerschaft - der wird auf nach Ostern verschoben. 

Alle unseren aktuell laufenden Semesterkurse sollten nach Ostern wieder fortgesetzt werden. Je nachdem wann die Schulen wieder öffnen. Heutiger Stand Beginn: 14.04.2020.

Sollte sich die Lage ändern und die Ausgangsbeschränkung weiter anhalten so werden wir euch selbstverständlich umgehend informieren wie es weitergeht.

Wir danken für euer Verständnis und bleibt gesund !
Herzliche Grüße
Gitti, Marie-Luise, Corinne


Falls es aufgrund des Corona-Virus zu weiteren Kursverschiebungen kommen wird bieten wir unseren bestehenden Schülerinnen und Schülern an, die entfallenen Kursstunden in den Frühlings- und Sommermonaten nachzuholen. Bei Corinne durch Online Unterricht (NUR Corinnes Kurse) zu ersetzen. Wir bitten euch von Rückerstattungen abzusehen.

 

KURSPROGRAMM
Winter | Frühling 2020

Die Kurse finden in Feldkirch im Mehrzweckraum und im Gymnastikraum* der VMS Levis (Mutterstraße 6) statt. Matten, Hilfsmittel, Decken etc. sind in beiden Unterrichtsräumen vorhanden. Bequeme Kleidung für den Unterricht tragen. Probestunde um € 10 nach Vereinbarung möglich. Bitte lese die AGBs und unsere Datenschutzbestimmung.

 

18.00 - 19.20 Uhr
Yoga für Anfänger |Gitti
Beginn: 17.02.2020
15 Einheiten € 210.-
Kursübersicht

19.30 - 21.00 Uhr
Yoga für Fortgeschrittene |Gitti
Beginn: 17.02.2020
15 Einheiten € 210.-
Kursübersicht



Gitti Zeitlhofer
M +43 650 96 12 113
gitti@yoga-feldkirch.at

IBAN: AT65 2060 4031 0071 4728 | BIC: SPFKAT2BXXX (Feldkirch) | Bank: Sparkasse der Stadt Feldkirch

 

 

18.00 - 19.20 Uhr
Yoga Anfänger & Mittelstufe |Corinne
Beginn: 18.02.2020
18 Einheiten € 252.-
Kursübersicht 

19.40 - 21.00 Uhr
Yoga Fortgeschrittene |Corinne
Beginn: 18.02.2020
18 Einheiten € 252.-
Kursübersicht 



Corinne Lins
+43 699 11281066
corinne@yoga-feldkirch.at

IBAN: AT58 5800 0124 0053 1011 | BIC: HYPVAT2B | Bank: Hypobank Feldkirch


 

 

18.00 - 19.15 Uhr
Yoga für Kinder & Teenager |Corinne
(10 - 16 Jahre)
Beginn: 19.02.2020
10 Einheiten € 140.-




Corinne Lins
+43 699 11281066
corinne@yoga-feldkirch.at

IBAN: AT58 5800 0124 0053 1011 | BIC: HYPVAT2B | Bank: Hypobank Feldkirch


 

 

 

18.00 - 19.20 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft |Corinne
Beginn: 16.04.2020 - 09.07.2020
10er Block € 150.-


19.00 - 20.20 Uhr
Yoga für alle |Marie Luise
Beginn: 20.02.2020
16 Einheiten € 224.-
Kursübersicht

19.40 - 21.00 Uhr
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene |Corinne
Beginn: 20.02.2020
16 Einheiten € 224.-
Kursübersicht 

 




Marie Luise Bonner
M +43 (0)664 32 37 053
bonner.ml@cable.vol.at
IBAN: AT20 2060 4031 0019 8625 | Sparkasse FK, Bonner Maria Luise



Corinne Lins
+43 699 11281066
corinne@yoga-feldkirch.at
IBAN: AT58 5800 0124 0053 1011 | BIC: HYPVAT2B | Bank: Hypobank Feldkirch

 

08.30 - 10.00 Uhr
Yoga für alle |Corinne
Beginn: 17.04.2020
9 Einheiten € 126.-
Kursübersicht


18.30 - 21.00 Uhr
Yoga Workshop zum Auftanken und Entschleunigen |Gitti
Einmal im Monat
35€ pro Kurs
Kursdetails



Gitti Zeitlhofer
M +43 650 96 12 113
gitti@yoga-feldkirch.at
IBAN: AT65 2060 4031 0071 4728 | BIC: SPFKAT2BXXX (Feldkirch) | Bank: Sparkasse der Stadt Feldkirch


Corinne Lins
+43 699 11281066
corinne@yoga-feldkirch.at

IBAN: AT58 5800 0124 0053 1011 | BIC: HYPVAT2B | Bank: Hypobank Feldkirch

yoga workshops mit Gitti 
zum auftanken & entschleunigen
Freitags 18.30 - 21.00 Uhr

03.04.2020 Steh- und Sitzasanas (F)
24.04.2020 Kraft in die Mitte - unser Becken (A|F)
29.05.2020 Regenerierende, kühlende Asanas (A)

Kurskosten € 35.– | pro Abend
Kursort Mehrzweckraum (Treppe außen, erster Stock)
Feldkirch | VMS Levis, Einfahrt Mutterstraße

Der Kursbeitrag ist am Kursabend zu bezahlen, kein Abgleich mit anderen Kursen möglich

PREISE (ab 01.01.2020)

SEMESTER ABO

     
  • Wöchentliches Yoga
    stabilisiert dein Üben. Du
    hast eine fixen Platz.
    Wechsel zu anderen Kursen
    bei der selben Lehrerin
    möglich. 
  • 1 Semester

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

150 .-
  • Du kannst einen
    fortlaufenden
     Schwangerschaftskurs
     besuchen und innerhalb der
    Schwangerschaft 10
    Einheiten verwenden.
  • 10 Einheiten

YOGA WORKSHOP

35 .-
  • Intensive Yogapraxis mit
     einem Workshop am
    Freitag Abend.
    Für alle,
    die mehr wissen und üben
    wollen.
  • 1 Einheit

SCHNUPPERSTUNDE

10 .- pro Stunde
  • Möchtest du uns
    kennenlernen ? Sehen, wie
    wir Yoga unterrichten und
    testen ob es dir gefällt ?
    Dann komm in eine unserer
    Stunden zum Schnuppern.
  • 1 Einheit

DROP IN

20 .- pro Stunde
  • Du kannst, wenn der Kurs
    nicht schon voll ist, einzelne
    Stunden zu uns kommen.
    Für jene die nicht regelmässig zum Kurs kommen können.
  • 1 Einheit

Yoga für kinder & Teenager

140 .- 
  • Yoga Asanas, Flows, Atmung uvm.
    für Kinder ab 10 Jahren & Teenager bis 16 Jahren. Geschwisterkinder bezahlen € 100.-.
  • 10 Einheiten

YOGA IM SOMMER

15 .- pro Stunde
  • Jeden Montag von 19.00 - 20.20 Uhr üben wir Yoga durch den Sommer. Du brauchst keine Anmeldung und keine Vorkenntnisse. Jeder ist willkommen.
  • 1 Einheit

YOGA 10er block

200.-  
  • Du kannst einen Zehnerblock lösen und im selben Semester aufbrauchen. Für alle die nicht regelmässig zum Kurs kommen können.
  • 10 Einheiten

Im Rahmen des SVS-Programms „Fit für mehr Erfolg“ ist Yoga Feldkirch Gesundheitspartner für den individuellen Gesundheitshunderter im Bereich „Entspannung und Körperarbeit“. Über das Angebot des Gesundheitshunderters können SVS-Versicherte einmal im Kalenderjahr einen Kostenzuschuss von 100,– Euro (bei einer Mindestinvestition von in Summe 150,– Euro) erhalten.

Für die SVS ist das Thema Qualität der geförderten Maßnahmen ein wesentlicher Aspekt. Für diese Qualitätssicherung werden standardisierte Anbieterprofile für TrainerInnen und Lehrende von der SVS eingefordert. Nur wenn diese erfüllt sind, werden die Angebote mit dem Gesundheitshunderter gefördert.

Seit 01.01.2020 haben auch alle Selbständigen und SVS-krankenversicherte Bauern Zugang zum SVS-Gesundheitshunderter, bzw. Kinder und Jugendliche zum Gesundheits-Check Junior. Beachten Sie bitte, dass dies nur für Leistungen ab 01.01.2020 gilt

Antragsformular SVS Gesundheitshunderter

WELCHER KURS PASST ZU MIR

Hatha - Yoga
Genaues Erlernen der Yoga-Asanas. Erklärung yogischer Prinzipien. Die Postitionen werden länger gehalten (>40 Sekunden) und dadurch gezieltes Wahrnehmen ermöglicht.

Yoga für Anfänger
Die grundlegenden Asanas und wichtigesten Yoga-Prinzipien werden erlernt. 0 - 1 Jahr Yogapraxis.

Yoga für Mittelstufe
Vertiefung des Gelernten. Wiederholung und Aufbau auf dem Kurs Yoga für Anfänger. 1 - 5 Jahre Yogapraxis.

Yoga für Fortgeschrittene
Kurs für Fortgeschrittene, Vertiefung des Gelernten und Asanas für Fortgeschrittene. Ab 5 Jahre Yogapraxis.

Yoga für Kinder & Teenager
Die Anforderungen für unsere Kinder werden immer höher. Schulischer, sportlicher und sozialer Leistungsdruck lösen schon im Alter zwischen 10 und 16 Stress aus. Um dem entgegenzuwirken werden Körperwahrnehmung geschult, die Atmung erkundet und allerlei Asanas ausprobiert.

Yoga 65plus
Mit Leichtigkeit älter werden, die Muskulatur und Knochen stärken. Wir richten uns auf, stellen uns hin, geben unseren Gelenken Geschmeidigkeit. Yoga braucht Konzentration, Körperwahrnehmung. Jede Yogastunde wird individuell immer wieder frisch, immer wieder neu kreiert.  Und das beste - jede(r) kann mitmachen - ob ein Leben lang sportlich oder erst jetzt beginnend. Wir üben mit Stühlen, Decken, Klötzen, nehmen alle Hilfsmittel die wir brauchen um ein freudiges, entspanntes Üben  zu gewährleisten.

Yoga in der Schwangerschaft
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse und den Bewegungs­spielraum der schwangeren Frau ausgelegt. Die Durchblutung von Armen und Beinen wird verbessert, Rücken und Bauchraum entlastet, die Atmung wird freier. Einstieg jederzeit ab der 14. SSW (ohne Vorkenntnisse).

Yoga nach der Schwangerschaft
Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit der Veränderungen und des Neuanfangs. Dynamische und Kraft gebende Asanas unterstützen, die Beckenboden- und Bauchmuskulatur aufzubauen und zu stärken. In diesem Kurs wird die schwangerschaftsbedingte Überbeanspruchung der Beckenbodenmuskulatur und die Überdehnung der Bauchmuskulatur wieder ins Gleichgewicht gebracht. Verspannungen im Schulterbereich durch Still- und Tragepositionen werden verringert. Eine Entspannung am Anfang und Ende des Kurses geben innere Ruhe und neue Energie.

Yoga Workshop
Vertieftes Üben zu bestimmten Schwerpunkten ein Mal im Monat.

Yoga Einzelstunde
Auf Anfrage bei der jeweiligen Lehrerin.

Mallakhamb – Yoga für Kinder am Seil
Die traditionelle Sportart Mallakhamb, erfreut sich in Indien großer Beliebtheit. Die Kinder üben im Seil Yoga-Haltungen. Es erfordert Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Mut. Nebenbei werden Reflexe, Koordination, Beweglichkeit und Konzentration trainiert.

KURSORT

Mobirise